一种可能是由于情绪波动或精神压力增加，导致大脑在睡眠中处理和整合这些情绪和压力，从而产生更多的梦境。
另一种可能是荷尔蒙变化，如月经周期中的雌激素和孕激素水平的波动，可能对睡眠和梦境产生影响。
此外，睡眠环境的质量和个人的睡眠习惯也可能对多梦有影响。